작년, 회사 근처에서 EMS 트레이닝을 3개월 가량 하고 효과가 괜찮았던 기억이 있다. 왕언니를 통해서 알게된 트레이닝법인데, 클럭 같은걸 운동용으로 만들었다고 보면 쉽다. 전용 수트를 입고 근육에 직접 전기 자극을 주어서 짧은 시간 운동해도 운동 효과를 극대화 시키는게 EMS 트레이닝인데, 보통 20분정도 운동하게 된다.
20분 가량의 짧은 운동시간이 가장 큰 장점이다. 보통 1시간 ~ 1시간 반 운동하고 씻고 하면 두시간 정도는 투자해야하지만, EMS 트레이닝은 20분 운동하고 씻는데까지 1시간정도 소요된다. 왕래하는 시간도 있으니 한시간 차이가 꽤 크다.
왕언니네 내외가 소개해줘서 공장장도 몇회 끊어 운동했던 곳이 이번에 더 넓고 좋은곳으로 이사해서 오픈기념 할인 행사를 한다고 하여 소심하게 1회 체험을 해 보았다. 여기가 회사 근처도 아니고 집근처도 아니기때문에 퇴근하면 공장장이 차로 실어다 주고, 운동 할때 기다려주고, 운동 끝나면 집까지 실어다 주겠다(들것) 하여 일단 체험 한번 해 보고 10회든 20회든 끊겠다 했는데, 막상 가 보니 이미 결제가 끝난게 아닌가. 날 속였어..
수트가 몸에 밀착되어야 하기때문에 개인 샤워실 겸 탈의실에서 속옷까지 모두 탈의한 뒤 옷을 갈아입고 나와서 인바디 측정을 해 보았다. 음..심각해...
생각했던것보다 몸무게는 많이 늘지는 않은 상태이지만, 수분이 부족하고..ㅋㅋㅋ 골격근량이 터무니없이 낮아져있었다. 이게 머선일...모든걸 놔버린 이후로 체지방들이 득세하여 꽉꽉 자리잡고 있는 상태.
"골격근량 여기서 더 내려가면 이런곳 말고 병원을 가셔야해요..."
처음엔 가볍게 팔벌려뛰기 시키더니 와이드스쿼트랑 팔굽혀펴기랑..데드리프트랑.. 하여간 조져졌다. 얼마나 조져졌냐면 바닥을 기어다녔따.. 목요일에 또 가야한다 아직 온몸이 아픈데..
이곳의 장점!
완벽하게 개인용으로 운영되는 샤워실겸 탈의실
모든게 새거! 깨끗한 시설!
완전 무선 EMS 슈트! 기존 무선기기의 단점이 완벽히 보완된듯 펄스 강도가 굉장히 세다!
커피, 물, 단백질 음료까지 구비되어있는 휴식공간!
단백질 음료는 개인 텀블러에 타서 먹어야함
친절하고 유쾌한 선생님들!
정확한 자세로 운동할수있도록 한시도 눈을 떼지않는 프로페셔널함!!!
단점!
힘들ㅇ
바디발전소
02-2088-5540
서울 구로구 디지털로 33길 11 에이스테크노타워 8차 208호
평일 10:00 - 22:00
토요일 10:00 - 15:00
일요일 휴무
예약필수 카톡문의 @ems바디발전소
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안녕하세요 EMS바디발전소 입니다^^ 최신 무선EMS장비를 착용하고 목적에 맞는 PT를 하는 운동 공간입니다^^
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