자세교정 썸네일형 리스트형 콰트 홈 필라테스 내돈내산 내 살 이대로는 도저히 안 되겠다 싶을 때 눈에 들어온 콰트. 4개월 동안 고민 끝에 에라 모르겠다 싶어 한번 질러보았다. 4개월 동안 고민의 대부분은 [내가 이걸 집에서 꾸준히 다 할 수 있을까?] 였는데 막상 해보니 하루치 운동이 약 20여분으로 짧아서 어쨌든 하게 된다. 나는 거북목에 말린 어깨, 굽은 등의 최악의 스탠스를 갖고 있어서, 친구 따라 발레 성인 취미반 다니면서도 잡히지 않았던 자세가 필라테스 하면서 교정이 많이 되었다. 아직 멀었지만.. 12월 초부터 지금까지 콰트 홈 필라테스를 하면서 느낀 장단점이 있다. 새해를 맞아 뭐라도 해볼까 하는 분들이 보기에 도움이 되기를 바라며 정리해 본다. 장점 1 : 복장과 타인의 시선을 신경 쓰지 않아도 된다. 어떤 운동이든 마찬가지겠지만 필라테스는.. 더보기 이전 1 다음