바디발전소 썸네일형 리스트형 하비바이크, 37.5 브런치 광진점 지난 쁘띠호명 라이딩 중, 호명산 다운힐 하는 와중에 뒷브레이크에 이상이 감지되었다. 평소와 다른 끼이이이이익 하는 소리가 계속 나면서 불안한 진동이 계속 느껴지는 상황. 다른곳도 아니고 브레이크쪽은 안전과도 직결된 문제라 생각되어 주말에 냉큼 하비바이크를 찾아갔다. 금요일에 바디발전소에서 하체 조져진 뒤라 살살 타기로 하고 한강 자전거도로를 기분좋게 달리는데 뒷브가 다시 멀쩡해진것이 아닌가! 하비바이크 도착하자마자 공장장에게 실토했다. 있었는데 없었습니다 수준으로 말짱해졌다고.. 우리 명사장 얘기로는 물이나, 유분같은게 휠에 묻었거나 하면 그럴 수 있고, 자연스럽게 사라진다고 한다. 먼저 물어보고 출발할걸 그랬나, 뻘쭘해진 우리는 하비 온김에 지난해 라이딩하면서 한껏 지저분해진 바테잎 교체를 맡겨놓고 .. 더보기 EMS 트레이닝 매운맛 : 바디발전소 작년, 회사 근처에서 EMS 트레이닝을 3개월 가량 하고 효과가 괜찮았던 기억이 있다. 왕언니를 통해서 알게된 트레이닝법인데, 클럭 같은걸 운동용으로 만들었다고 보면 쉽다. 전용 수트를 입고 근육에 직접 전기 자극을 주어서 짧은 시간 운동해도 운동 효과를 극대화 시키는게 EMS 트레이닝인데, 보통 20분정도 운동하게 된다. 20분 가량의 짧은 운동시간이 가장 큰 장점이다. 보통 1시간 ~ 1시간 반 운동하고 씻고 하면 두시간 정도는 투자해야하지만, EMS 트레이닝은 20분 운동하고 씻는데까지 1시간정도 소요된다. 왕래하는 시간도 있으니 한시간 차이가 꽤 크다. 왕언니네 내외가 소개해줘서 공장장도 몇회 끊어 운동했던 곳이 이번에 더 넓고 좋은곳으로 이사해서 오픈기념 할인 행사를 한다고 하여 소심하게 1회 .. 더보기 이전 1 다음
